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아이들을 위한 소세지의 건강한 변신
아이들을 위한 소세지의 건강한 변신
  • 황제현 수습기자|사진 김해진 기자
  • 승인 2014.08.19 16:44
  • 댓글 0
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아빠의 비밀 레시피 | 스패니쉬 오믈렛·떠먹는 피자

아이들이 캠핑을 좋아하는 이유? 주말만 되면 목 늘어난 티셔츠에 트렁크 차림으로 소파와 물아일체 되어 사물처럼 움직이지 않던 아빠가 캠핑장에서는 멋진 슈퍼맨이 되기 때문이다. 텐트도 뚝딱뚝딱 설치하고 재미있게 놀아주기까지 하니, 아이들 입에서 “아빠가 최고야!” 라는 말이 절로 나온다. 하지만 완벽한 아빠의 완성은 요리. 입맛 까다로운 아이들을 만족시킬 색다른 메뉴가 없을까 고민하고 있는 아빠들을 위한 초간단 비밀 레시피를 소개한다.

사용재료 더(The) 건강한 그릴후랑크, 더(The) 건강한 그릴비엔나, 더(The) 건강한 베이컨스테이크
키즈용 키친 툴 제공 ㈜에스티엠넷 쿤리콘

스패니쉬 오믈렛
▲ 더(The) 건강한 그릴후랑크 : 국내산 순돈육 93%로 고기 함량이 높고, 2배 더 커져 2배 더 맛있는 후랑크. 용량 350g, 가격 6,280원.
ingredients 재료

더 건강한 그릴후랑크 120g, 마늘 5쪽, 양파 1개, 빨간 피망 반 개, 토마토 1개, 시금치 50g, 달걀 3개, 올리브오일 2와 1/2티스푼, 소금과 후추 약간

how to make 만들기
마늘, 양파, 빨간 피망, 토마토, 그릴후랑크, 시금치를 채 썰어 올리브오일을 두른 팬에 순서대로 볶아준다. 소금과 후추로 입맛에 맞게 간을 하고 반숙한 달걀을 올려 노른자를 살짝 터뜨린 후 비벼 먹는다.


떠먹는 피자
ingredients 재료
더 건강한 그릴비엔나 150g, 더 건강한 베이컨 스테이크 50g, 우유 50g, 핫케익 믹스 70g, 달걀 반 개, 크림파스타소스 100g, 피자치즈 150g, 프렌치프라이 50g, 방울토마토 10개, 올리브오일 약간

how to make 만들기
핫케익 믹스, 우유, 달걀을 섞어 반죽한 후 올리브오일을 두른 팬에서 약불로 팬케이크를 만든다. 깨끗한 팬에 미리 만들어둔 팬케이크를 올린 후 크림파스타소스, 프렌치프라이, 그릴비엔나, 베이컨 스테이크, 방울토마토, 피자치즈를 올린다. 쿠킹호일로 팬을 뚜껑처럼 덮고 약불에서 치즈가 녹을 때까지 약 10분 정도 조리한다.

tip
핫케익 믹스가 없을 때는 식빵 등으로 대체할 수 있다.

▲ 더(The) 건강한 그릴비엔나 : 2배 더 커져 2배 더 맛있는 그릴 비엔나. 무첨가로 건강하게, 순돈육으로 맛을 꽉! 용량 360g, 가격 6,980원.
▲ 더(The) 건강한 베이컨스테이크 : 삼겹살 같은 비주얼로 유혹하는 7mm 두툼한 베이컨, 삼겹살처럼 구이로 안성맞춤! 용량 400g, 가격 9,900원.


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