#사진을 취미로 가지게 되면서 여행을 가도 늘 사진이 우선이었고,사진 때문에 미쳤던 날들이 있다. 모 항공사에서 베트남 취항으로 특가 항공권이 나왔다.밤에 출발해 새벽에 도착하는 비행기이 비행시간이 좋은 건 피곤하겠지만 휴가 없이 여행을 갈 수 있다는 것비행기 시간이 조금이라도 딜레이가 되면 불안감이 오는 쫄깃함도 있다.직장을 다니면서, 여름휴가를 휴양지에서 그냥 쉬고 싶다는 선배들이 많았다.처음에는 이해하지 못했는데 하루하루 정신없이 보내는 직장인들에게‘쉼’이란 어쩜 아무것도 안하는 것부터인 것 같다.호치민에 도착해서 쉬고 싶었던

장비 대여점의 내막텐트를 빌려주는 일이 이렇게 장사가 잘 될 줄 누가 알았겠어? 처음에 내가 가게를 열 때만 해도 동네 사람들이 피식 웃더란 말이지. 물론 확신이 있어서 시작한 건 아니야. 다들 큰 배낭에 장비들을 잔뜩 담아오니 내가 설 자리가 있겠어? 그런데 생각해 보라고. 남미에 오는 여행객이 파타고니아 트레킹만 생각하는 건 아니잖아. 마추픽추에 온 사람들이 우유니 소금 사막도 가고 싶고 이구아수 폭포도 보고 싶어 하더라고. 그걸 어떻게 아냐고? 내가 가이드로 꽤 오래 일해 봤잖아. 그 때 만났던 사람들이 하는 말이 그래. 이

태고적 청량함을 간직한 원시의 숲길을 잊을 수 없었다. 만년설을 이마까지 내려쓴 고산준령에 빙하가 녹아 흐르는 강과 호수를 품고 있는 곳. 반복되는 일상의 피로에 눌려 다시 좀비가 되어간다고 느꼈을 때 우리는 믿을 수 없이 맑고 푸른 이끼향이 덮인 숲과 숨 막힐 듯 촘촘하게 하늘을 가로지르던 은하수, 별이 쏟아지던 뉴질랜드의 피오르드 랜드를 떠올렸다. 찌들어버린 삶을 리셋하자고 의기투합해서 남반구를 트래킹했던 친구들과 함께 다시 배낭을 꾸렸다. 뉴질랜드에는 3000미터급 높은 산이 많다. 세계적으로 유명한 등반가를 많이 배출했고 등

명절증후군에 대해 백과사전을 이렇게 정의를 내립니다. 명절 기간에 스트레스를 받아 생기는 여러 증상을 아울러 이르는 말로 두통과 소화불량, 피로감 등의 육체적 증상과 우울감, 무기력증, 불안감 등 정신적 증상을 겪는다. 한국의 명절 문화가 원인이 된다는 점에서 ‘문화적 증후군’의 하나로도 볼 수 있습니다. 명절 증후군의 1차적 원인은 육체적 피로입니다. 명절 때 장거리 운전을 하거나 장시간 차량에 탑승하는 경우, 음식 장만과 같은 노동으로 인한 피로가 대표적입니다. 직장인이라면 명절 연휴 후 휴식 부족으로 명절증후군에 시달리면서 업

랩, 첨스 등을 전개하는 호상사가 2월 13일과 14일 양일간 일산 킨텍스에서 2019 A/W 수주회를 개최했다. 이번 수주회에서는 랩과 첨스의 다양한 라인업을 선보였다. 다운 명가 랩은 다운 의류 및 침낭을 비롯해 텐트, 플리스 재킷, 하드쉘 재킷을 전시했다. 랩의 올해 가장 큰 변화는 고어텍스. 기존에는 이벤트 원단을 사용한 반면 2019년부터는 고어텍스를 대거 적용해 기능성을 더욱 업그레이드 시켰다. 하드쉘 재킷은 물론 텐트 등 다양한 제품군에 고어텍스를 적용했다. 다운 라인도 더욱 보강했다. 전년 대비 다양한 다운 제품 라인

아웃도어 장비도 가격대가 참 다양하다. 최근에는 가격 대비 품질이 우수한 제품이 많다. 아웃도어 에디터다 보니 주변에서 “좋은 장비를 추천해달라”는 이야기를 종종 듣곤 하는데, “브랜드가 중요하지 않다면 소재나 기능을 보고 가성비 좋은 제품을 사라”고 말하곤 한다. 하지만 에디터가 이것만큼은 고가의 장비로 구비하라고 권유하는 품목이 있다. 침낭이다. 에디터 초창기 시절에 어설픈 침낭 때문에 텐트에서 날밤을 샌 적이 몇 번 있다. 분명 두툼한 것이 따뜻함을 의심하지 않았는데, 웬걸 단순히 두께와 보온력의 상관관계는 일률적이지 않았다.

몰디브는 8박 10일 일정으로 떠났다. 저비용 항공사를 이용해 쿠알라룸푸르에 도착한 뒤 비행기를 갈아타고 몰디브의 수도 말레 공항에 도착했다. 오는 동안 푸른 산호초 바다를 기대했지만, 밤이라 아무것도 안 보인다. 픽업 차량으로 10분간 달려서 도착한 곳은 공항이 자리한 섬 훌후말레의 한 호텔. 방에 짐을 풀고 늦은 저녁을 먹은 후 몰디브에서의 첫날은 그렇게 끝났다. #세상에서 가장 작은 수도 말레오전 6시에 눈을 떴다. 도착했을 땐 몰랐는데 지금 보니 이국의 낯선 향기가 느껴진다. 동네 골목을 걷다보니 공기도 그렇고 거리고 그렇고

지난 7월 1일 한국의 일곱 개 사찰이 유네스코 세계유산에 등재됐다. 양산 통도사, 영주 부석사, 보은 법주사, 해남 대흥사, 안동 봉정사, 공주 마곡사, 순천 선암사가 주인공이다. 본지는 보편적 가치를 인정받은 일곱 개 사찰을 매달 한 곳씩 둘러본다. 이번호는 해남 대흥사다. 유네스코가 산지승원으로 지정한 우리나라 일곱 개 사찰의 선정 기준은 ‘원형이 변형되지 않고 비교적 잘 유지된 사찰’이다. 이렇게 뽑힌 것이 양산 통도사, 영주 부석사, 보은 법주사, 해남 대흥사, 안동 봉정사, 공주 마곡사, 순천 선암사다.이들

“배드민턴 칠 줄 아세요?” 첫 강습시간에 날아온 첫 질문. “음... 칠 줄 알죠. 날아오는 셔틀콕을 맞추면 되는 거 아닌가요?”라고 자신 없게 대답하자 “그러면 라켓 잡아보세요”라고 주문이 들어온다. ‘그냥 잡으면 되는 거 아닌가’라는 생각과 ‘뭔가 잡는 방법이 따로 있구나’ 라는 생각이 연이어지며, 이때부터 지금까지 친 배드민턴과는 다른 세계가 있다는 짐작이 슬며시 고개를 들었다. 배드민턴을 처음 배울 때, 처음에는 잘 맞지 않던 셔틀콕이 나중에는 ‘탱!’ 하고 경쾌한 소리를 내면서 반대편으로 날아가니 짜릿한 쾌감이 있었다.

몇 해 전 건강검진을 받은 직후 병원에서 전화 한 통을 받았다. 비타민D가 심각하게 부족하다고. 그 길로 병원을 방문해 고농도의 비타민D 주사를 맞았다. 솔직히 그때까진 비타민D가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 몰랐다. 인터넷 서칭 후 큰 충격을 받았다. 하루 20분만 햇볕을 쬐면 충분히 흡수한다는 비타민D가 내 몸에는 심각하게 부족하다니. 사실 그 당시는 에디터가 출산을 막 마친 시기였다. 임신 기간 내내 아웃도어 활동은커녕 사무실에 박혀 내근했고, 출산 전후에는 집밖을 나서본 일이 거의 없다. 비타민D가 결핍되기 딱 좋은 환경이

새하얀 눈이 쌓인 배경을 바라보며 온천을 즐기는 것 또한 온천의 묘미다. 눈의 왕국으로 불리는 홋카이도를 방문한다면, 지금도 그 묘미를 느낄 수 있다. 홋카이도는 11월부터 눈이 내려 봄이 오기 전 3월까지 하얀 눈으로 뒤덮인다. 뜨끈한 온천을 즐기기에 이만한 곳이 없다. 홋카이도 협곡에 위치한 다테시의 온천마을인 기타유자와(北湯沢)는 자연의 광대함을 눈앞에 두고 고즈넉한 매력을 품고 있는 온천마을이다. 일본 내에서는 국민 휴양 온천지로 지정되어 젊은이들부터 고령자까지 널리 친숙해져 있다. 조용한 휴양지로써 여름은 피서객, 겨울은

수많은 사람의 당일치기 여행지 아산, 천안. 지하철 1호선과 KTX가 아산까지 연결돼 뚜벅이 여행자들의 발길이 닿기 좋다. 온천은 물론이고 호두과자, 맛집, 카페들이 즐비한 곳으로 당일치기 여행을 떠나보자. 퍼니비플로리스트가 운영하는 플라워 카페. 대문을 여는 순간 진한 꽃향기가 코를 찌르는 곳이다. 드라이플라워, 꽃다발 등이 내부 이곳저곳에 전시돼 눈을 사로잡는다. 음료에서도 꽃내음을 느낄 수 있다. 기관지에 좋은 도라지 차, 백향과 수제 청이 들어간 백향과 에이드가 이곳의 인기 메뉴다. 지중해 마을에 위치해 산책 후 들르기도 좋

에디터의 피부는 극도의 건성이다. 여름 한 철을 제외하고는 세안 직후부터 얼굴이 당긴다. 그나마 봄, 가을은 어느 정도 화장품으로 건조함을 커버하지만 겨울에는 정말 답이 없다. 수분크림을 덕지덕지 바르고, 가습기를 내내 틀어도 이내 장작처럼 마른 얼굴을 마주한다. 사무실에서는 말할 것도 없다. 히터를 빵빵하게 틀다 보면 오후에는 얼굴이 찢어지는 듯한 건조함에 몸부림친다. 수분크림, 보습크림, 시어버터, 천연오일…. 보습에 좋다하는 화장품과 성분은 안 써본 것이 없다. 처음에는 괜찮다 싶다가도 시간이 지날수록 이내 다시 건조해졌다.

여성은 임신과 출산을 전후로 급격한 신체 변화를 겪는다. 가벼운 운동으로도 탄력을 유지했던 몸은 고강도 운동에도 좀처럼 예전으로 돌아올 줄 모른다. 그렇다고 손 놓고 있을 수만은 없는 법. 예전과 다른 조치가 필요하다. 인스타그램에 산후필라테스 콘텐츠를 업로드하며 소통하고 있는 정현주 필라테스 강사라면 알고 있지 않을까. 소개를 부탁합니다.안녕하세요! 필라테스를 사랑하는 강사이자 사랑스러운 한 아이의 엄마, 정현주입니다. 인스타그램에서 아기를 낳은 여성을 위한 산후필라테스 콘텐츠를 제공하고 계신대요. 콘텐츠를 시작한 이

온천을 즐긴 후 시간이 남는다면 박물관과 전시회 관람을 추천한다. 유관순 열사를 기리는 유관순열사기념관, 우주여행이 가능한 홍대용 과학관, 천안의 역사를 알려주는 천안박물관, 한국 우표 발자취를 모아 놓은 우정박물관, 선조의 숨결을 보존한 온양민속박물관을 돌아보자.유관순열사기념관유관순 열사의 일대기를 전시했다. 열사의 수형자 기록표, 호적 등본, 재판 기록물 등을 전시하고, 아우내 독립 만세운동을 재현한 디오라마, 재판 과정을 담은 매직 비전, 일본 고문 도구인 벽관 체험 등 다양한 체험 프로그램을 진행한다. 역사의 현장을 가까이서

음식에서 모든 영양소를 채우기 어렵다는 사실이 알려지고, 현대인의 생활환경이 건강을 위협해 오자 불안감을 채우기 위해 하나 둘 먹기 시작한 건강기능식품. 하지만 잘못 먹으면 잘 맞지 않거나 부작용이 생겨 몸이 더 상할 수도 있다. 건강기능식품의 효능과 증상에 알맞은 종류를 알아보았다.약도 아니고 식품도 아니다우선, 건강기능식품의 정의부터 알아보자. 건강기능식품은 건강식품도 아니고 일반식품도 아니다. 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품으로 건강을 유지하는데 도움을 주

여행은 이제 일상 깊숙이 자리 잡았다. 하지만 막상 SNS에서 핫하다고 해서, 소문난 곳이라고 해서 가보면 실망할 때도 적지 않다. 맛집과 인생샷으로 점철된 여행이 이제는 어쩐지 공허하다.그렇다고 그 좋은 여행을 안 갈 수도 없는 노릇. 기왕에 어렵게 낸 시간과 귀하게 번 돈을 들여서 가는 여행이라면 남는 게 있으면 더 좋을 것이다. 전에는 주마간산처럼 스쳐지나가던 곳을 이야기에 귀 기울이고 애정을 갖고 보면 기대했던 것과 다른 모습을 선물해 줄지도 모른다. 이른바 읽고 가는 인문학 여행. 첫 번째는 가까워서 잘 안다고 생각했지만

가볍고 간편한 스타일의 버너를 찾았다면 캠핑 전문 브랜드 스노우라인이 새롭게 선보인 파이어뱃 버너를 주목하자.단순하고 간편한 스토브가 필요한 순간이 있다. 에디터의 머리에 가장 먼저 떠오른 순간은 백패킹이다. 무거운 짐을 이고 지고 산을 올라야하는 백패킹이라면 가볍고 단순한 스토브가 정답이다. 물론 가볍고 부피가 작은 제품을 선호하는 오토캠퍼도 마찬가지. 스노우라인의 파이어뱃 버너는 110g의 무게를 자랑하는 경량 스토브로 심플하면서도 유려한 곡선미가 돋보인다.파이어뱃 버너는 서클형 화구를 적용해 600ml 물의 1분 59초 만에

먹는 행위에 대한 생각은 제각각 다르다. 맛있는 음식을 먹기 위해 시간과 비용을 과감하게 투자하는 이도 있고, 단순히 허기를 채우기 위해 대충 끼니를 채우기도 한다. 에디터의 성향을 그 중간쯤(?)이다. 때로는 맛집을 찾아 나서기도 하고, 귀찮을 때는 편의점 샌드위치로 허기를 달래기도 한다. 이랬던 에디터가 음식에 관심을 가지게 된 건 순전히 다이어트 때문이다. 맛있게 먹으면서 살은 뺄 수 있는 방법은 없을까, 하는 아이러니한 궁금증에서 출발한 관심은 음식에서 나아가 식재료에 대한 관심으로 이어졌다. 탄수화물을 줄이고 건강한 지방과

뜨끈한 온천이 간절하다. 온천 워터파크에서 액티비티를 즐기는 것도 좋고, 프라이빗한 개인 온천에서 여유를 누리기도 좋다. 그래서 준비했다. 아산, 천안의 테마별 온천 리스트다. 온천에서 몸과 마음을 힐링해보자.파라다이스 스파 도고온천대욕장, 노천탕, 워터파크를 갖춘 종합 온천 테마파크. 바데 시설이 마련된 온천대욕장, 피로 회복과 스트레소 해소에 효과적인 히노끼탕, 다양한 테마를 갖춘 실외 유수풀 등 남녀노소 모두 즐기기 좋은 곳. 포도탕, 산수유탕, 오미자탕, 쑥탕 등 사상의학 체질에 따른 이벤트탕도 있다. 충남 아산시 도고면 도